Foto: Dag Oliver/NTF
T1 gikk ok, og jeg tok igjen 4stk, deriblant Knut Ole.
Ut på sykkel som nummer 12, rett bak Fredrik Skalstad og med Knut Ole rett bak. Kjørte raskt forbi Skalstad, og tok igjen flere andre ganske raskt. Men Knut Ole holdt følge, og det samme gjorde Gisle Johnsen som hadde kjørt seg opp til oss første 10km. Knut Ole var fremme et par ganger, men jeg syntes det gikk for sakte og dro forbi igjen. Så det kom gode løpere i en gruppe minuttet bak, og ville ha så mye som mulig på dem før løpinga.
Prøvde et skikkelig rykk etter 30km (wattmåleren sier 663W:) men ble ikke kvitt Thoreplass og Johnsen. Siste 5km dro Johnsen forbi, og jeg hadde mer enn nok med å holde tempoet hans til T2.
Rask T2 og ut på løp på 7.plass
Det haglet klinkekuler når vi løp ut, men det var bedre enn steikende sol. Men beina lystret dårlig. Ble raskt løp ifra av Thoreplass og Johnsen. Mikael Iden kom også flyvende etter å ha hatt tekniske problemer på slutten av syklinga. Før 2km kom også Tommy Borgen fra Svelvik, og jeg greide ikke svare. Starten på løpeløypa i Tuddal er fryktelig, og jeg løp rett og slett dårlig. Fikk mer flyt når jeg kom ut på asfalten, og holdt 11.plassen helt til vending.
Men på nytt gikk det treigt i skogspartiet. Først kom Fredrik Skalstad, så Per-Gunnar Mustad (som jeg passerte igjen da han fikk krampe i hamstring) og også Stefan Engstrøm. Hadde ikke mer å svare med og Mustad kom tilbake og løp ifra igjen siste kilometeren. Dermed 14.plass på 2:09:59
Det må gjøres en skikkelig løpejobb frem til Oslo Triathlon 10.august. Har slitt med småskader siden Hove, og ser jeg i dagboka er det ikke rart jeg løper dårlig. Har imidlertid funnet (hvertfall) en årsak til skadene nå, så håper beina tåler mer løping de neste 12 dagene......
Foto: Dag Oliver/NTF
