Triathlonfest på Tromøya

Alltid spennende med sesongdebut, selvom gårdagens Hove Triathlon markerte starten på min 20. sesong med svøm, sykkel og løp. For 20år siden hadde vi ikke slike fester som Arendal bød på igår. 1000 deltakere er ikke mindre enn imponerende!
Vi ankom fredag kveld og BK gjengen med hangarounds hadde et stort (og gammelt) millitærhus til rådighet i Hove Leir. Rakk en runde på Ridleyen i sykkelløypa før det ble natt. Det var en fordel, for den var litt rufsete.

Regn og vind lørdag morgen gjorde meg lite. Det var jo ikke kaldt. Varmet opp med en runde i løpeløypa, sånn at jeg hadde kontroll på hvor jeg skulle i løpet av dagen. Liker å ha kontroll på det.

Svømming:
Startet helt til høyre og ble mildt sagt litt overrasket over å plutselig svømme i en diger geleklump rett etter start:-) Makan til mengde glassmanter har jeg aldri sett, hvertfall ikke i svømmende tilstand. Det fantes noen røde innimellom også, men de er ikke farlige så vidt jeg vet, så det er bare å svømme på. Svømmingen var egentlig ikke så spennende, og jeg følte ikke jeg svømte så fort. Men på siste strekket så jeg at jeg svømte likt med klubbkompis Knut Ole så da skjønte jeg at det gikk ganske så bra likevel. Vi var oppe på 27:28, som faktisk var ganske bra sett i forhold til andre. Nok en bekreftelse på at det jeg driver med i bassenget hele vinteren funker når jeg kommer ut i sjøen. Seinest i pinsen ble jeg frasvømt i bassenget av folk som var godt bak igår.

Sykkel:
Ga gass ut fra start og tok raskt igjen Kristian Horne og noen flere. Fikk etterhvert los på Kristofer Larsen og passerte han på runde 3. Kjørte hardt for å bli kvitt dem, men fikk ikke hull før Lars Petter Stormo kom bakfra på siste runden. hang såvidt med  Lars Petter inn til veksling, og løp ut rett bak han. Alt i alt sykling som forventet, på 59:59.

Løp:
Ut på løp hadde jeg ikke sjans på tempoet til Lars Petter. Han bare forsvant i skogen. Kristian Horne passerte også med en gang uten sjanse for meg til å følge tempoet. Jeg var fokusert på å komme inn i en bra rytme, og følte meg ganske så bra. Men de siste årene har jeg jo kolpset på omtrent alle løpinger, så jeg var forberedt på at det kom flere bakfra ganske så kjapt. Men så skjedde ikke. Det kom ingen før vi var halveis, og Per Morten Ellingsen passerte meg. På vei opp siste bakken snudde jeg meg for å sjekke, og da var Kristofer Larsen rett bak. Jeg greide å øke tempoet et hakk, fikk til en bra siste kilometer og holdt han unna såvidt.

Dermed ble det 11.plass, noe jeg er ganske så godt fornøyd med. Det er tydelig at treningen jeg bedriver funker og gir fremgang, så da er det bare å jobbe videre etter planen frem til Ironman i Frankfurt om 3 uker.

70 timer i mai - med kranglete bein

Mai ble en god treningsmåned, selvom beina har kranglet en del. Det er løpetreningen som igjen har fått vike litt. Den oppererte hælen fungerer ganske bra, men plutselige smerter i venstre lår satte skikkelig demper på stemningen i begynnelsen av måneden. Å løpe 2 x 10.etappe av Holenkollstafetten med de smertene var ikke lurt.

Nå er jeg så heldig at jeg jobber i hus med mange flinke folk på slike skader. Naprapat Mari på SENSE kjørte en skikkelig overhaling, og da lønset det gudskjelov. Det viser seg at nye mengdetreningssko  for overpronasjon + innlegsåler, ble litt for mye for mitt venstre bein. Dermed ble M.sartorius overbelastet og rimelig betent oppe i festet. Vi har nå korigert løpesteget, og den siste uka har jeg løpt mer enn på mange år - uten smerter:-) Hadde første løpeøkt i lettvekstsko på tirsdag, 2x2000m + 4x1000m. Holdt nesten følge med Thoreplass:-)

Ellers har treningen rullet på jevnt og trutt i mai. Med den tidligere omtalte samlingen i Danmark på slutten av måneden føler jeg meg bra i rute til Frankfurt, bortsett fra på løp. Men får jeg løpt den mengden som er planlagt i juni stiller jeg mye bedre forberedt enn til Østerrike i fjor - og da er det håp om å se 9.30 tallet....?

Kun 9 dager til sesongdebut på Hove nå. Gleder meg, og håper stevnet lever opp til "hypen". Kommer ikke til å slippe opp til løpet, men det blir en fin og hard gjennomkjøring. Etter mye overveielse har jeg bestemt meg for å droppe NM Normal på Nesodden. Uansett hvordan jeg vrir og vender på det, så kan jeg ikke se at deltakelse der vil virke positivt på det som skjer i Frankfurt 1 uke senere. Litt dårlig følelse på ikke å stille i NM. Det er kun det andre NMet jeg mister siden debut, med juniortittel, på Nordstrand i 1992. Men nå er det viktig å ha blikket festet på ballen, og da er det Frankfurt 8.juli som gjelder.

Sees på Hove!